Nájdete sa v tom? Čas plynie, deti rastú, roky pribúdajú a zrazu zistíte, že pohľad do zrkadla neprináša radosť. Príde to nenápadne, naraz a v plnej intenzite. Čo teraz? Krémy, masky, kozmetička, zákroky? Až narazíte na prirodzenú metódu omladenia pleti. Áno, tvárová joga alebo tvárová gymnastika. A je to tu – cvičíte doma tvárovú jogu. Plné nadšenia a elánu skúšate rôzne cviky. Nakúpili ste knihy, napozerali videá a s chuťou hurá do toho. Je veľmi dôležité, po akej literatúre alebo videách siahame.
Moja skúsenosť s domácim cvičením tvárovej jogy
Aj ja som to vyskúšala. Mám knihu aj DVD. Možno patrím medzi tie menej zdatné. No mala som z toho slušný chaos. Nevedela som, ako začať, čo cvičiť s akou výdržou, ako často. Cvičím technicky správne? Neublížim si viac ako pomôžem? Ale idete ďalej a cvičíte doma tvárovú jogu alebo prestanete alebo urobíte ďalšie rozhodnutie…
AHA momenty po kurze
Až po absolvovaní kurzu s lektorkou, ktorá ma usmernila, som dostala odpovede na nevypovedané otázky.
A zažila som AHA momenty:
-
Každý sme iný a rovnaký cvik môže mať rôzne malé obmeny, aby mi prospieval čo najlepšie
-
Môžem sa zamerať na moju problémovú partiu častejšie a ostatné stačí precvičiť menej často
-
Pri tomto cviku mám cítiť túto časť tváre
-
Toto krčiť teraz nemám
-
Krémy, masky, kozmetička sú prirodzeným doplnením starostlivosti o pleť
-
Už mi tie knižky a DVD dávajú zmysel, viem z nich čerpať inšpiráciu do ďalšieho cvičenia…
-
Stačia 3 hodiny času a získate informácie, ktoré viete aplikovať po zvyšok života
Pravidelné inšpirácie
Pravidelné inšpirácie nájdete na fb profile Manuela Hianik, na yt kanáli Tvárová joga v bežnom živote alebo v podcaste Pôvabná tvár v každom veku.