MOJA TVÁR V MOJICH RUKÁCH!
Aktivuj svoju trvalú krásu
Program, s ktorým prebudíš, získaš a udržíš svoju príťažlivosť
“Vyhýbam sa zrkadlám, ťažko znášam pohľad do zrkadla.”
“Pri prezentovaní na porade sa nemôžem plne sústrediť na svoj výkon, myšlienky mi odbiehajú k mojim padnutým horným viečkam.”
“Viackrát za deň si spomeniem na svoje poklesnuté kútiky.”
“Vždy keď idem vyniesť smeti bez mejkapu, cítim sa nesvoja, nechcem, aby ma niekto takto videl.”
“Pri fotení si dávam pozor z akého uhlu sa postavím.”
“Kým spustím kameru a začnem lajf veľakrát idem “na sucho” a hľadám ten správny sklon.”
Pripomína ti to niečo?
Stáva sa ti v priebehu dňa, že sa prichytíš ako sa obmedzuješ kvôli svojej tvári?
Okrem toho viem, že...
- Môžeš zažiť ten pocit, keď hľadíš na seba s úsmevom do zrkadla.
- Už nemusí byť len predstava, ako výchádzaš bez mejkapu na ulicu a nestrachuješ sa, že ťa niekto uvidí.
- To by bola pohoda, keby si pri zmienke, že sa ideš fotiť či kamerovať, riešila len to, že si ideš prerúžovať pery.
Kto som
“Čo robíš, že máš takú krásnu pleť?” Pýtajú sa ma ženy pomerne často.
No, nebolo to vždy tak. Po rokoch mi bývalá kolegyňa povedala. “Ty si bola síce mladá, ale tvár si mala takú vráskavú.”
Roky nestarostlivosti a zanedbávania ma doviedli až k tomu, že som mala hlboké vrásky okolo očí, ktoré sa začali vinúť smerom nadol po lícach.
To bol moment kedy som svoju tvár začala brať vážne.
Trvalo ďalších pár rokov kým som pochopila, že samotná starostlivosť o pleť je skvelým odrazovým mostíkom k mladistvej tvári, no nestačí.
Pretože ani 100€ krém mi svaly na tvári nezdvihol, moje horné viečka poklesli, pleť strácala pružnosť, bola menej vypnutá, prehlbovali sa nosoústne ryhy.
Vedela som o botoxe a ďalších invazívnych zákrokoch a túžila sa im vyhnúť.
Zlom prišiel vo chvíli keď som si uvedomila, že rovnako ako na tele máme svaly aj na tvári a teda rovnako ich môžem precvičovať a tým pádom posilniť.
BINGO, to je ono! To presne chcem!
A tak to všetko začalo…
Tvárová joga mi prvýkrát cvrnkla do nosa ako 30 ročnej žene, vtedy ma neoslovila a na 6 rokov som na ňu zabudla.
Po 18 rokoch strávených v korporáte a bolestivej udalosti si ku mne tvárovka našla cestu.
Vnímala som, že som nespokojná so svojou tvárou a vnímala som, že je tu čosi viac čo mi prinavráti sebaistotu vo svoju tvár.
Počas 5 rokov som absolvovala lektorský kurz tvárovej jogy na Slovensku, online bootcamp s Fumiko Takatsu, kurz tejpovania tváre a mnohé ďalšie.
Prichádzala na to, čo je účinné a čomu sa naopak vyhnúť.
Tieto znalosti ti prinášam v tomto 2 mesačnom programe ako na tácke.
Som Manuela Hianik, mentorka tvárovej jogy a ženám ukazujem ako si prirodzene, vedome, bez zbytočných zákrokov udržiavať pôvabnú tvár v každom veku.
Učím svoje klientky zásady tvárovej jogy tak, aby boli schopné zaradiť ich do bežného života, nahradením pôvodných nevhodných návykov a dosahovali tak pôvabnej tváre prirodzene, automaticky za pár minút denne.
Naučila som sa ako sa starať, trénovať, počúvať svoju tvár a dnes som spokojná, pretože svojej tvári rozumiem.
Chceš sa to naučiť?
moja tvár v mojich rukách!
byť krásna je len zručnosť
V programe sa naučíš ako efektívne prepojiť 5 oblastí, ktoré spolu vytvárajú obrovskú synergiu a konečne naplno rozkvitneš.
Spoznaj svoje zlozvyky
masáže a cvičenie
aj strava a pitný režim
návyky starostlivosti o pleť
užitočný rozhovor
Toľko žien, ktoré sa cvičenia tvárovky takmer vzdali, pretože nevideli výsledky.
Toľko zbytočných pochybností v samu seba.
Toľko peňazí čo bolo vyhodených za “zázračné” krémy či dočasné a bolestivé zákroky.
Rozumiem, vlastná skúsenosť je neprenosná. A skúšať hlava nehlava je tiež možnosť.
No mať presné kroky, nasledovať ich a vidieť rýchlo efekt je ďaleko zábavnejšie.
Už sa ti niekedy stalo, že si si pomyslela, že by si sa mala už konečne sebe venovať, ale v hluku myšlienok a ďalších povinností si potlačila toto volanie do úzadia. A za pár dní, týždňov, mesiacov či rokov si si povedala: “Že ja som už dávno nezačala.”
Dnes si najstaršia vo svojom živote a zároveň najmladšia, aká kedy budeš.
Možno ti teraz ide hlavou...
Ale Manuela už som skúšala cvičiť tvárovku, ale nefungovalo to.
Možno si myslíš, že vrásky, ktoré máš sú dedičné a nič sa s nimi nedá robiť. Už pár žien sa sami na sebe presvedčili, že nezdedili vrásky, ale návyky, ktoré ku vráskam vedú. Naučila som ich ako v priebehu dňa s neželanými návykmi pracovať.
No áno, ale zaberie mi to veľa času! Častá obava zaneprázdnených žien, ktoré tak veľmi túžia spomaliť proces starnutia. Veľakrát stačí uvedomenie, že už teraz robia “niečo” pre svoju tvár čo im prináša výsledok, ktorý ich neteší, stačí tento čas otočiť a robiť počas neho tie veci, ktoré žene slúžia na zlepšenie stavu a kondície tváre.
To potrvá kým uvidím výsledky. Nie je výnimkou, že žena pozoruje na sebe zmeny už po prvom cvičení, samozrejme vytrvalosť prináša výsledky trvalé.
Už navždy budeš vnímať svoju tvár inak!
PoĎ sa naučiť túto zručnosť
Správne tušíš, že táto zručnosť je komplexná a vníma prepojenie tváre s telom, mysľou aj duchom. Správne tušíš, že získať ju nebude o tom pozerať sa na nič nevysvetľujúce videá s cvičením a napodobňovať čo vidíš.
moja tvár, v mojich rukách!
Čo v programe nájdeš
Hodnota jednotlivých položiek programu:
Piliere krásnej pleti – 20 €
Teória, ktorá ženy naučí základy pre dlhodobú krásu a zdravie pleti.
Spoznaj svoje zlozvyky – 20 €
Dôležité na odhalenie návykov, ktoré negatívne ovplyvňujú pleť.
Skôr než začneš cvičiť (príprava, zásady cvičenia, chyby) – 30 €
Obsahuje teóriu a základy správneho cvičenia a masáže.
Zostavy a masáže
- 4 zostavy na celú tvár – 80 € (20 €/zostava)
- 2 masáže na celú tvár – 40 € (20 €/masáž)
- 4 zostavy na vrchnú časť tváre – 80 € (20 €/zostava)
- 2 masáže na vrchnú časť tváre – 40 € (20 €/masáž)
- 4 zostavy na strednú časť tváre – 80 € (20 €/zostava)
- 2 masáže na strednú časť tváre – 40 € (20 €/masáž)
- 4 zostavy na spodnú časť tváre – 80 € (20 €/zostava)
- 2 masáže na spodnú časť tváre – 40 € (20 €/masáž)
Starostlivosť o pleť
- Ranná rutina, teória + prax – 40 € (20 € za každú časť)
- Večerná rutina, teória + prax – 40 € (20 € za každú časť)
- Ako si vybrať kozmetiku na tvár – 30 €
- Peeling a maska – 20 €
- Metóda 7 vrstiev – 20 €
- Pleťové oleje – 20 €
Bonusy
- Tejpovanie s Miškou – 30 €
- Strava s Martinkou – 30 €
- Strečing s Valikou – 30 €
- Meditácia s Katkou – 30 €
- Mejkap s Heňkou – 30 €
Súhrn hodnoty
- Základné časti kurzu: 810 €
- Bonusy: 150 €
- Celková hodnota kurzu: 960 €
Dôležité informácie o programe:
- Limitovaný časový prístup: Program je sprístupnený na 1 rok. Po tomto období si môžete prístup predĺžiť za symbolický poplatok.
- Postupné sprístupňovanie modulov: Program je rozdelený do modulov, ktoré sa sprístupňujú postupne, aby si si mohla všetko osvojiť krok za krokom.
- Prístup ku všetkým materiálom: Okrem cvičení a masáží získaš prístup k teórii, bonusovým videám a praktickým tipom, ktoré ti pomôžu dosiahnuť želané výsledky.
Objav a nasleduj svoju cestu k žiarivej, zdravej pleti a pôvabnej tvári!
Čo nás Čaká
Čaká nás 2mesačná cesta na konci, ktorej budeš rozumieť svojej pleti, tvári.
Budeš vedieť odhaliť čo jej prospieva a čo jej pridáva na veku a vytvoríš si návyky s pozitívnym dopadom na svoju tvár.
Budeš vedieť sa efektívne o svoju tvár postarať, čo v ktorý moment potrebuje na to, aby ťa mohla čo najlepšie reprezentovať.
Budeš vedieť vyhodnotiť ako správne cvičiť podľa akéhokoľvek videa z internetu tak, aby prinieslo želaný výsledok.
Spoznáš a naučíš sa cviky na všetky partie tváre a aj to, ako tvár vďaka masážam zrelaxovať.
Budeš poznať presné postupy starostlivosti o pleť ráno aj večer.
Zásady budeš vedieť zapájať do bežných činností počas dňa, bez prehnaného nároku na extra čas.
Ušetríš si mnoho chvíľ frustrácie, bezmocnosti, bolesti.
už cítiš, ako rozkvitneš, keď začneš aplikovať zásady tvárovej jogínky
a proaging prístupu?
Premeny klientiek
Bonusy
Tejpovanie s Miškou
Michaela Votýpková nás prevedie svetom estetického tejpovania na čo si dávať pozor a ako si “zalepiť” problematické partie.
Strava s Martinkou
Martinka Štrbáková mi v rozhovore odhalila na čo si dávať pozor, ak chceme hydratovať a vyživiť naše telo zvnútra.
Strečing s Valikou
Valéria Gregušová nám ukáže ako dokonale uvoľniť a prestrečovať svaly, pretože svaly sú navzájom prepojené.
Meditácia s Katkou
Katarína Jurdíková sa vo svojej praxi venuje aj témam ako sú sebaprijatie, sebaláska, či sebahodnota. Venovala nám krásnu meditáciu.
Mejkap s Heňkou
Henrieta Filkorová sa venuje vizážistike už 12 rokov. Je autorkou projektu Sme bohyne 40+ a v programe ti priblíži aké nástrahy v líčení čakajú ženy po 40.tke.