Online Kurzy - programy
Navždy mladistvá
Máš na výber z 5 programov. Vyber si program podľa toho čo na svojej tvári riešiš.
Preber moc nad vráskou medzi obočím
Program venovaný čelu a vráske medzi obočím.
žiarivý pohľad
Program venovaný horným a spodným viečkam, očnému okoliu, opuchom a kruhom pod očami.
Líčka hore
Program venovaný líčkam, spadnutým líčkam, nosolabiálnej vráske či záhybom, padnutým kútikom.
neodolateľné ústa
Program venovaný vtiahnutým perám, vráskam okolo úst, padnutým kútikom.
Príťažlivá brada a krk
Program venovaný kontúram tváre, "labutiemu" krku, dvojitej brade.
Lifting za 6 minút
Program je ochutnávkou zvyšných programov. Spolu zapojíme celú tvár.
Preber moc nad vráskou medzi obočím
Tento program je pre teba, ak:
- Si žena, ktorej záleží na svojom vzhľade a pravidelne sa cez deň prichytíš, že myslíš na vrásky na čele alebo medzi obočím, ktoré máš a praješ si ich vyzmizíkovať.
- Vnímaš, že botox (možno si ho už aj skúšala) si nechceš pichať do čela a paralyzovať tak, svoje svaly.
- Hľadáš účinný a zároveň láskavý spôsob ako zjemniť “radiátor”, ktorý dominuje tvojej tvári.
- Láka ťa rozpustiť vrásky prirodzene, no nevieš ako a kde začať.
Čo získaš absolvovaním programu:
- Naučíš sa krok po kroku ako si uvoľniť, precvičiť čelo a zjemniť tak svoje vrásky na ňom.
- Dozvieš sa 3 konkrétne tipy do bežného dňa ako vráskam na čele predchádzať.
- Naučím ťa na čo si dať pri cvičení pozor a čomu sa vyhnúť.
- Odhalím ti čaro efektívnej starostlivosti o svoju pleť
Žiarivý pohľad
Tento program je pre teba, ak:
- Si žena, ktorá má padnuté horné viečka, čo jej počas dňa spôsobuje neistotu, obmedzuje ťa to a myšlienky na to, či nemáš otlačenú maskaru ťa bežne sprevádzajú.
- Na fotkách v čase pozoruješ, že viečka klesajú a máš obavu, že ti budú jedného dňa vadiť vo výhľade a skalpelu sa nevyhneš.
- Hľadáš účinný a zároveň bezbolestný spôsob ako svoje viečka zdvihnúť.
- Láka ťa otvoriť oko prirodzene, no nevieš ako a kde začať.
- Žiarivý pohľad skvele funguje aj ak máš vejáriky vrások okolo očí, opuchy či kruhy pod očami.
Čo získaš absolvovaním programu:
- Naučíš sa krok po kroku ako si uvoľniť, precvičiť oči, očné okolie a vďaka týmto technikám otvoriť oči, zbaviť sa opuchov či kruhov pod nimi a zjemniť vejáriky okolo nich.
- Dozvieš sa 3 konkrétne tipy čo môžeš robiť v priebehu dňa a týmto nedokonalostiam predchádzať.
- Naučím ťa na čo si dať pri cvičení pozor a čomu sa vyhnúť.
- Odhalím ti čaro efektívnej starostlivosti o svoju pleť.
Líčka hore
Tento program je pre teba, ak:
- Si žena, ktorá pozoruje ako líčka vekom strácajú objem, pružnosť a “zliezajú” dole.
- Prehlbujú sa nosoústne ryhy či vrásky.
- Alebo to pozoruješ u iných žien a chceš tomu predísť.
- Hľadáš účinné a zároveň “bezniťové” riešenie ako líčka zdvihnúť.
- Už nechceš byť štatista a nečinne sa prizerať. Chceš na to ísť prirodzene, no nevieš ako a kde začať.
- Program Líčka hore skvele funguje aj na ochabnuté kontúry tváre, spadnuté kútiky úst, zvislé vrásky na lícach.
Čo získaš absolvovaním programu:
- Naučíš sa krok po kroku ako si uvoľniť, precvičiť líčka a vďaka týmto technikám zdvihnúť líčka, kontúry tváre, kútiky úst azjemniť nosolabiálne ryhy/vrásky.
- Dozvieš sa 3 konkrétne tipy čo môžeš robiť v priebehu dňa a týmto nedokonalostiam predchádzať.
- Naučím ťa na čo si dať pri cvičení pozor a čomu sa vyhnúť.
- Odhalím ti čaro efektívnej starostlivosti o svoju pleť.
Neodolateľné ústa
Tento program je pre teba, ak:
- Si žena a vidíš ako sa ti pery “zmenšujú” alebo máš vrásky okolo úst.
- Možno to pozoruješ u iných žien a chceš tomu predísť.
- Hľadáš účinné spôsoby bez vpravených kyselín do tvojich pier, vyhýbaš sa tomu, aby si vyzerala ako nafúknutá bábika.
- Chceš, aby tvoje pery nadobudli svoj bývalý objem prirodzene, zdvihli sa kútiky úst, no nevieš ako a kde začať.
Čo získaš absolvovaním programu:
- Naučíš sa krok po kroku ako si uvoľniť, precvičiť pery a okolie úst, vďaka týmto technikám zväčšiť objem pier (do pôvodnej veľkosti), dvihnúť kútiky úst a zjemniť vrásky okolo úst.
- Dozvieš sa 3 konkrétne tipy čo môžeš robiť v priebehu dňa a týmto nedokonalostiam predchádzať.
- Naučím ťa na čo si dať pri cvičení pozor a čomu sa vyhnúť.
- Odhalím ti čaro efektívnej starostlivosti o svoju pleť.
Príťažlivá brada a krk
Tento program je pre teba, ak:
- Si žena, ktorá vie, že vek ženy prezrádza jej krk a sama už môžeš pozorovať na sebe zmeny.
- Váhu máš primeranú, no dvojitá brada tomu nenasvedčuje a hľadáš pri fotení ten “správny” uhol, aby to nebolo vidno.
- Možno to vidíš u iných žien a chceš tomu predísť.
- Hľadáš účinné a zároveň prirodzené riešenie.
- Chceš mať prirodzene krásny labutí krk, definovanú bradu aj kontúry tváre, no nevieš ako a kde začať.
Čo získaš absolvovaním programu:
- Naučíš sa krok po kroku ako si uvoľniť, precvičiť bradu, krk aj kontúry tváre a vďaka týmto technikám vyhladiť krk, skoncovať s dvojitou bradou či zdvinúť kútiky úst.
- Dozvieš sa 3 konkrétne tipy čo môžeš robiť v priebehu dňa a týmto nedokonalostiam predchádzať.
- Naučím ťa na čo si dať pri cvičení pozor a čomu sa vyhnúť.
- Odhalím ti čaro efektívnej starostlivosti o svoju pleť.
Čo nájdeš v programoch a ako prebiehajú
- 1 zostava
- prístup na 1 rok
- jednotlivé kroky na seba logicky nadväzujú a tvoria efektívny celok
- zásady cvičenia
- 7 cvikov/techník
- 3 konkrétne tipy
- podrobne vysvetlené najčastejšie chyby pri cvičení
- zostava zacvičená v kuse s jednou sériou do 10 min a zostava zacvičená s tromi sériami v trvaní cca 20 min
- ťahák PDF s prehľadom cvikov
- PDF kalendár kde si môžeš zaznačiť kedy a čo si cvičila
- vopred nahraté videá
- čas, miesto a tempo si určuješ sama
- okamžitý prístup do členskej sekcie na 1 rok
- poradňa so zárukou odpovede počas celého trvania prístupu do kurzu
bonusy
5 pilierov krásnej pleti
Video záznam
Záznamy z tréningov ku konkrétnej partii
Minimálne ďalšie 4 techniky
Cena programu samostatne
87 €
Balíček 3 programov podľa vlastného výberu
261€
222 €
Balíček všetkých 5 programov
435 €
333 €
Premeny mojich klientiek
Časté otázky k programom
Áno, ak od aplikácie uplynulo 4 až 6 týždňov.
Áno aj skôr na partie kde nebol botox aplikovaný.
Tvárová joga rozprúdi cievny a lymfatický systém čo môže mať za následok rýchlejšie vstrebanie botoxu.
Na cvičenie tvárovej jogy potrebujete 15minút. Na začiatku je fajn pozerať sa pri prevedení cviku do zrkadla a odkontrolovať si techniku, neskôr keď už cviky zvládneš nie je potrebné ani zrkadlo. Pre čo najlepší zážitok si nájdi pre seba voľnú chvíľku a nerušené miesto.
Tvárovka je určená pre ženy každého veku. V 20tke pôsobí preventívne a pomáha zmierniť nedokonalosti pleti, v 60tke zas viditeľne zjemňuje vrásky a pomáha dvíhať pleť.
U každého je to individuálne, dokonca sú aj indviduálne partie u každej ženy. Ak budete konzistente cvičiť 5-6 dní do týždňa vo (budovacia fáza) všeobecnosti platí, že zmeny uvidíte po 3-4 týždňoch, pri očných viečkach zvyčajne trvá zmena dlhšie. Následne v udržiavacej fáže bude stačiť cvičiť 3krát do týždňa.
Pozri odpoveď na otázku. Kedy budem vidieť výsledky?
Jednoznačne áno, pri cvičení môžete s deťmi zažiť veľa zábavy. Zvyčajne oveľa skôr sa im podarí dostať tváričky do predvádzaných pozícií.
Je to na každého preferencií. Osobne odporúčam cvičiť ráno alebo večer tesne po nakrémovaní, keď je pleť čersto hydratovaná. Tvárovka sa však dá zaradiť aj do bežných činností ako je šoférovanie, varenie, upratovanie, pozeranie televízie.
Cvičenie ti zaberie podľa počtu opakovaní či sérií od 10 do 25 min.
To vôbec nie je nutné. Drž sa pravidla:
Jeden deň = jeden program
Ak si zvolíš opakovanie s 1 sériou cvičenie ti zaberie približne 10minút, ak s 3 sériami tak zhruba 20 minút.
Lifting za 6 minút
Tento program je pre teba, ak:
- Nie si si istá, s ktorou partiou začať.
- Chceš nahliadnuť do vnútra programov a poznať ich priebeh.
- Lifting za 6 minút je ochutnávkou 5 programov Navždy mladistvá, obsahuje 5 cvikov (1 z každého), no napriek tomu je vyskladaný logicky a efektívne do jedného celku.
- Ak si si neistá či tvárová joga je to správne riešenie pre teba a chceš zistiť odpoveď.
- Už nechceš byť štatista a nečinne sa prizerať. Chceš na to ísť prirodzene, no nevieš ako a kde začať.
- Program Lifting za 6 minút funguje skvele ako prevencia predčasného starnutia. Zapojené sú všetky časti tváre.
- Je vstupnou bránou do ďalších programov zo série Navždy mladistvá.
Čo získaš absolvovaním programu:
- Naučím ťa na čo si dať pri cvičení pozor a čomu sa vyhnúť.
- Odhalím ti čaro efektívnej starostlivosti o svoju pleť.
Čo nájdeš v programe a ako prebieha:
- 1 zostava
- prístup na 1 rok
- jednotlivé kroky na seba logicky nadväzujú a tvoria efektívny celok
- zásady cvičenia
- 7 cvikov/techník (v programe Lifting za 6 minút je cvikov 5)
- podrobne vysvetlené najčastejšie chyby pri cvičení
- zostava zacvičená v kuse s jednou sériou do 6 min a zostava zacvičená s tromi sériami v trvaní cca 20 min
- ťahák PDF s prehľadom cvikov
- PDF kalendár kde si môžeš zaznačiť kedy a čo si cvičila
- BONUSY: 5 pilierov krásnej pleti – video, Preklepkanie pleti – video
- vopred nahraté videá
- čas, miesto a tempo si určuješ sama
- okamžitý prístup do členskej sekcie na 1 rok
- poradňa so zárukou odpovede počas celého trvania prístupu do kurzu
Cena je výnimočne nízka a je 27€, aby sme energie vyrovnali, zakúpením programu súhlasíš, že po jeho absolvovaní, mi poskytneš spätnú väzbu.