Fuuuf, nemám čas cvičiť 5 programov denne....Však to mi zaberie hodiny.
Nie som na cvičenie moc mladá/stará?
Mám botox. Môžem cvičiť?
1 deň = 1 program a teda tvárovej joge pri 1 sérií venuješ cca 10 minút pri 3 sériach cca 20 minút. A to sa dá zvládnuť napríklad aj pri bežnej rutine v kúpeľni.
"Nikdy nie je privčas, nikdy nie je neskoro." Camille Volaire
S cvičením vypĺňanej partie počkaj 4-6 týždňov od aplikácie. Zvyšok tváre môžeš cvičiť už teraz. Ak uplynul od aplikácie dlhší čas, môžeš precvičovať celú tvár.
BONUSY
AHA maska DIY
len pre najrýchlejších 5 do 20.februára 2023 do 23:59 pri zakúpení Balíka 5 programov
jednoduchý videonávod, jednoduchá na výrobu
nenáročná na suroviny
zanecháva pleť jemnú ako pleť bábätka
rozjasňujúca, výživná, hydratačná
5 dielikov krásnej pleti
snažíš sa a stále ti chýba kúsoček, aby si bola 100% spokojná so svojou pleťou?
Na cvičenie tvárovej jogy potrebuješ čas. Na začiatku je fajn pozerať sa pri prevedení cviku do zrkadla a odkontrolovať si techniku, neskôr keď už cviky zvládneš nie je potrebné ani zrkadlo. Pre čo najlepší zážitok si nájdi pre seba voľnú chvíľku a nerušené miesto.
“Nikdy nie je privčas, nikdy neskoro.” Camille Volaire
Tvárovka je určená pre ženy každého veku. V 20tke pôsobí preventívne a pomáha zmierniť nedokonalosti pleti, v 60tke zas viditeľne zjemňuje vrásky a pomáha dvíhať pleť.
U každého je to individuálne, dokonca sú aj indviduálne partie u každej ženy. Ak budeš konzistente cvičiť 4-6 dní do týždňa vo (budovacia fáza) všeobecnosti platí, že zmeny uvidíš po 3-4 týždňoch, pri očných viečkach zvyčajne trvá zmena dlhšie. Následne v udržiavacej fáže bude stačiť cvičiť 3krát do týždňa.
Je na každého preferencií. Osobne odporúčam cvičiť ráno alebo večer tesne po nakrémovaní, keď je pleť čersto hydratovaná. Tvárovka sa však dá zaradiť aj do bežných činností ako je šoférovanie, varenie, upratovanie, pozeranie televízie.
Manuelka je estetická bytosť ,v ktorej prítomnosti sa cítite krásna aj so svojou pokrčenou tvárou 👈
Čo je super, vie ako vám ju vyžehliť 🤩🤩🤩
Valika
Prievidza
. Manu je perfektná, všetko krásne a pohodovo vysvetlí, srší z nej kľud, pokoj a dobrá energia. A keď vidím, čo všetko sa dá cvičením napraviť! Perfektné.