Na cvičenie tvárovej jogy potrebujete čas. Na začiatku je fajn pozerať sa pri prevedení cviku do zrkadla a odkontrolovať si techniku, neskôr keď už cviky zvládnete nie je potrebné ani zrkadlo. Pre čo najlepší zážitok si nájdite pre seba voľnú chvíľku a nerušené miesto. 

Tvárovka je určená pre ženy každého veku. V 20tke pôsobí preventívne a pomáha zmierniť nedokonalosti pleti, v 60tke zas viditeľne zjemňuje vrásky a pomáha dvíhať pleť.

U každého je to individuálne, dokonca sú aj indviduálne partie u každej ženy. Ak budete konzistente cvičiť 5-6 dní do týždňa (budovacia fáza) vo všeobecnosti platí, že zmeny uvidíte po 3-4 týždňoch, pri očných viečkach zvyčajne trvá zmena dlhšie. Následne v udržiavacej fáže bude stačiť cvičiť 3krát do týždňa.

Jednoznačne áno, pri cvičení môžete s deťmi zažiť veľa zábavy. Zvyčajne oveľa skôr sa im podarí dostať tváričky do predvádzaných pozícií.

Je to na každého preferencií. Osobne odporúčam cvičiť ráno alebo večer tesne po nakrémovaní, keď je pleť čersto hydratovaná. Tvárovka sa však dá zaradiť aj do bežných činností ako je šoférovanie, varenie, upratovanie, pozeranie televízie.

Stačí si kurz zakúpiť a automaticky získate prístup na 1 rok. 

Cena kurzu je 63€.

Záleží mi na vašej spokojnosti. 

Preto mám pre vás 14 dňovú garanciu vrátenia peňazí. 

Ak vám kurz nebude vyhovovať, napíšte mi a bez zbytočných otázok vám pošlem peniaze späť.

Videá v kurze sa venujú zvlášť rozcvičke, 11 cvikom, masáži rukami, masáži bankou a následne celej zostave cvikov spolu.

Môžete ísť na to postupne a každý deň si prejsť pár cvikov.

Po zvládnutí všetkých cvikov sa môžete vracať už len k rozcvičke a celej zostave čo spolu zaberie približne 20 minút.

Pre dosiahnutie výsledkov je dôležitá pravidelnosť a vytrvalosť.