Úsmev, prosím

Úsmev, prosím

1.       Vystri chrbát, otvor hrudník, ramená zarovnané. Nádych a výdych nosom.
2.       Usmej sa na široko. Kútiky smerujú k ušiam.
3.       Ak je potrebné dorovnaj nižší kútik na úroveň vyššieho.
4.       Rukami si môžeš fixovať oblasť stračích nôžok a/alebo líca.
5.       Výdrž 10 sekúnd.
6.       Nezabudni dýchať.
7.       Uvoľni pozíciu.
Nákupný košík