1. Vystri chrbát, otvor hrudník, ramená zarovnané. Nádych a výdych nosom. 2. Usmej sa na široko. Kútiky smerujú k ušiam. 3. Ak je potrebné dorovnaj nižší kútik na úroveň vyššieho. 4. Rukami si môžeš fixovať oblasť stračích nôžok a/alebo líca. 5. Výdrž 10 sekúnd. 6. Nezabudni dýchať. 7. Uvoľni pozíciu.
Nákupný košík
Login
Accessing this kurz requires a login. Please enter your credentials below!